6 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Jerawat Di Hidung

(c) Morguefile

6 Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Jerawat Di Hidung | Penyebab jerawat di hidung | Cara menghilangkan jerawat di hidung - Jerawat adalah suatu permasalahan kulit yang bisa muncul pada siapapun dan dibagian tubuh manapun. Yang membuat kita jengkel adalah bila munculnya di wajah, baik di dahi, pipi, dagu, dan di hidung. Kalau di hidung, biasanya muncul akan lama dan rasanya sangat sakit. Selain membuat hidung meradang kesakitan, jerawat di hidung akan membuat hidung jelek akan bekas yang ditinggalkan.

Jerawat di hidung muncul karena adanya proses penyumbatan pori dan sel kulit mati yang tidak mau hilang. Dan lama-kelamaan akan timbul jerawat di sekitar hidung. Untuk menghilangkan jerawat di hidung, memang tak segampang menghilangkan jerawat di areal lain. Karena jerawat di hidung tumbuhnya mengakar dan membuat rumah di sana.

Untuk mengatasinya, sangat perlu perawatan khusus di sekitar hidung. Seperti dilansir dari Vemale.com, berikut 6 hal yang harus dilakukan untuk mengatasi jerawat di hidung.

1. Jangan Disentuh
Memang sih rasa gatal yang ditimbulkan jerawat membuat kita ingin menyentuhnya dengan tangan. Menyentuh jerawat dengan tangan akan membuat jerawat semakin subur. Hal tersebut di sebabkan karena tangan adalah sumber kuman dan bakteri.

Solusi yang harus dilakukan bila jerawat sudah pecah terkena tangan adalah dengan cara membersihkan dengan kain bersih atau ambil tissue basah dan seka atau kompres selama beberapa detik sampai luka tertutup.

2. Mencuci wajah
Sering berada di luar ruangan dengan cuaca panas dan berdebu akan membuat wajah berminyak dan kotor. Untuk menjaga agar tidak timbul jerawat, suci 3-6 kali sehari untuk membersihkan wajah dari minyak dan kotoran. Dengan rajin membersihkan wajah, pori tidak akan tersumbat oleh kotoran.

Bila rasanya nyeri, maka setelah mencuci muka Anda bisa mengompres wajah dan khususnya bagian yang berjerawat dengan es batu.

Es batu akan membantu mengurangi peradangan jerawat.

3. Jangan dipencet
Kalau dipegang dengan tangan saja akan membuatnya lebih parah, apalagi dipencet. Memencet jerawat akan meninggalkan bekas luka yang akan terlihat dan susah hilangnya. Bila memang ia masih meradang dan merona kemerahan, maka biarkan saja terlebih dahulu. Biarkan sampai nanahnya keluar sendiri dan baru diobati.

4. Pakai scrub oatmeal
Anda butuh membersihkan kulit wajah hingga ke pori cukup intens. Agar lebih bersih, Anda bisa menggunakan ramuan masker oatmeal.

Oatmeal sendiri bermanfaat dijadikan scrub yang akan mengangkat sisa sel kulit mati dan debu kotoran di hidung. Lakukan setidaknya dua kali sehari dalam 2 minggu, maka jerawat di hidung akan sembuh.

5. Pakai tea tree oil
Tea tree oil membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Sehingga di malam hari, Anda bisa memassage area berjerawat dengan menggunakan tea tree oil. Keesokan harinya biasanya ia akan kempes dan peradangannya berkurang.

6. Diuapi
Jangan takut pori-pori akan besar, karena dengan menguapi maka pori-pori akan terbuka sehingga membantu mengeluarkan minyak berlebih di wajah. Setelah 20-30 menit menguapi wajah Anda harus menutup kembali pori-pori dengan menggunakan air es atau es batu.

Untuk mengatasi jerawat di hidung, Anda harus rajin dan teratur merawat dan membersihkannya dari minyak serta kotoran. Karena bila Anda sabar dan rajin, niscaya jerawat tidak akan balik lagi ke wajah Anda.

Itulah 6 hal yang harus dilakukan bila jerawat datang di hidung. Semoga bermanfaat!

7 Manfaat Dan Khasiat Madu Untuk Kecantikan Kulit

(c) Morguefile

7 Manfaat Dan Khasiat Madu Untuk Kecantikan Kulit - Madu sudah di gunakan untuk perawatan wajah sudah sejak zaman dahulu. Namun mereka lebih banyak memakainya untuk bahan pemanis makanan dan untuk mengobati berbagai penyakit secara alami. Kandungan gula dalam madu sangat mudah di serap tubuh, dan banyak pelaku olahraga dahulu meminum madu sebagai penambah stamina secara instant.

Antioksidan, antibakteri, vitamin B dan vitamin C yang tinggi pada madu dapat membuat kulit cantik dan sehat. Bagi Anda yang masih penasaran fungsi madu bagi kecantikan kulit, berikut 7 manfaat dan khasiat madu bagi kecantikan kulit.

1. Melindungi Kulit

Dengan tingginya kandungan antioksidan, anti-jamur dan anti-mikrobanya yang terdapat pada madu, madu dapat melindungi kulit dari berbagai penyakit dan mempercepat menyembuhkan luka. Selain itu, madu juga dapat menghilangkan bintik-bintik merah dan melawan infeksi kulit.

2. Membuat Kulit Jadi Lembab

Madu telah dikenal wanita zaman dahulu sebagai bahan alami untuk membuat kulit jadi lembut dan membuat rambut jadi halus dan lembut. Untuk mencobanya sangatlah mudah, cukup oleskan madu asli ke sekitar wajah sampai leher. Madu bisa juga di campur dengan bahan alami lainnya untuk menjadikan kulit lebih lembut.

3. Menunda Proses Penuaan Kulit

Selain membuat kulit jadi lembab, madu juga dapat mencegah penuan dini pada kulit. Karena kandungan madu yang dapat menangkal radikal bebas, Anda akan terlihat awet muda sehabis menggunakan madu rutin.

Caranya buatlah campuran toner dari dua sendok teh lemon, dua sendok teh madu dan air secukupnya. Kemudian campurkan ramuan tersebut dalam botol yang bersih dan kocok sampai merata. Untuk menggunakannya, aplikasikan seperti Anda memakai toner pada umumnya, dengan menuangkan beberapa tetes ke kapas dan usapkan pada wajah Anda yang telah dibersihkan.

4. Menyembuhkan Luka di Kulit
Kandungan anti-mikroba yang terdapat pada madu dapat menyembuhkan luka di kulit. Esensi gula pada madu dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka. Oleskan madu di sekitar luka pada kulit Anda, lakukan tiap hari untuk meminimalisil luka.

5. Memelihara Kecantikan Kulit

Anda bisa melakukan dua cara sekaligus dalam mengonsumsi madu. Meminumnya secara berkala serta mengaplikasikannya langsung pada kulit dan rambut. Nutrisi yang ada di dalam madu seperti magnesium, potassium dan kalsium berkontribusi dalam regenerasi kulit yang mendorong sel untuk menciptakan kulit sehat dan indah.

6. Membersihkan Kulit
Kedengarannya aneh memang bila madu dikatakan sebagai pembersih. Akan tetapi, kandungan enzim alami dalam madu, ketika dicampur dengan air, dapat membuat cairan antiseptik yang lembut untuk membersihkan kulit secara menyeluruh tanpa mengurangi kandungan minyak alami Anda.

7. Mengatasi Jerawat

Yup, jerawat seringkali menjadi problema bagi para wanita. Untuk menghilangkannya Anda dapat mengoleskan madu pada bagian yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit lalu bilas. Kandungan anti bakterinya berkhasiat membunuh jerawat dan membersihkan noda.

Memakai bahan alami walaupun repot dan lama, tapi hasilnya memuaskan dan lebih alami cantiknya. Itulah 7 manfaat dan khasiat madu bagi kecantikan kulit, tapi masih banyak lagi manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan yang tidak mungkin di ulas habis. Nah, si artikel yang akan datang, kami akan mencoba mengulasnya kembali. Yaitu manfaat madu lainnya selain untuk kecantikan kulit. Sekian dan semoga bermanfaat!

Ini Yang Dilakukan Pria Saat Hatinya Galau

(c) Morguefile

Ini Yang Dilakukan Pria Saat Hatinya Galau - Galau itu tidak hanya di alami oleh wanita saja, tapi kaum adam juga bisa galau. Galau yang di alami pria pastinya berbeda sama wanita. Karena pria lebih menampakkan kesan cuek dan tidak peduli. Pria bisa galau karena ada beberapa sebab, misalkan saja karena masalah keluarga, urusan kuliah, kantor, bahkan masalah asmara sama pacarnya. Nah, seperti dikutip dari Vemale.com, pria kalau galau akan melakukan 4 hal berikut ini.

1. Main Game atau PlayStation

Jangan heran kalau pergi ke tempa rental PlayStation Anda akan melihat pria dewasa sedang asyik main game. Karena main game tidak bisa di hilangkan oleh pria, baik muda maupun yang sudah beristri. Saking asyiknya mereka malah lupa sama pacar sendiri dan bisa jadi mereka akan sebel bila Anda melarangnya.

Main game tidak hanya dilakukan oleh mereka yang hobi main game, tetapi ada juga yang melakukannya untuk menghilangkan galau. Karena dengan bermain game, semua rasa galau akan hilang.

2. Melakukan Kebiasaan Buruk

Ada beberapa pria yang melakukan kebiasaan buruk saat menghadapi masalah tertentu. Yang tadinya tidak merokok, tiba-tiba saja merokok sebagai pelampiasan. Atau tiba-tiba suka ngebut-ngebutan di jalan. Biasanya hal ini dilakukan saat mereka tidak tahu harus berpegangan pada siapa.

3. Kumpul Dengan Teman

Salah satu cara menyenangkan adalah kumpul dengan teman, entah sekedar nonton film, ngobrol berjam-jam atau main futsal. Berkumpul dengan banyak orang bisa membuat pria melupakan masalah dan kegalauan hatinya.

4. Masuk Kamar, Menangis

Kata siapa pria tidak bisa menangis? Mereka juga punya kelenjar air mata, sama seperti kita. Hanya saja, stereotip bahwa pria yang menangis itu lemah sering menyiksa mereka. Jika sudah ada di ambang batas kesabaran dan emosi, pria akan menyendiri. Dalam kondisi seperti ini, sangat mungkin mereka menangis. Tentu saja.. tanpa dilihat orang lain. Hanya mereka dan Tuhan yang tahu seberapa banyak air mata yang mengalir.

Itulah 4 fakta pria, mereka kalau galau akan melakukan 4 hal di atas. Lalu bagaimana dengan Anda ladies? Apa yang akan Anda lakukan saat galau atau pikiran lagi kacau.

10 Fakta Pria Soal Jatuh Cinta

(c) Morguefile

10 Fakta Pria Soal Jatuh Cinta - Soal jatuh cinta itu memang hal yang wajar pada manusia dan bisa di rasakan oleh semua makhluk manusia. Jatuh cinta tidak hanya pada sesama manusia saja, tapi bisa ke pada benda, binatang bahkan pekerjaan yang kita lakukan.

Pria dan wanita mempunyai mempunyai masalah cinta yang sama. Jadi bila kalian dalam menjalankan hubungan sering tertimpa masalah dan sering sekali bertengkar, jangan salahkan dulu pria. Anda harus perlu mengenal dia lebih dalam. Karena banyak sekali fakta-fakta pria yang belum diketahui oleh pasangannya.

Berikut 10 fakta pria soal jatuh cinta yang di kutip dari Vemale.com dibawah ini.

Fakta 1.

Pria sebenarnya merasa terancam apabila ada pria lain yang sedang menggoda atau mendekati Anda. Tetapi di waktu yang sama, ia merasa menjadi pria paling beruntung. Dan di sinilah kepercayaan dirinya meningkat.

Fakta 2.

Pria hanya tertarik pada penampilan fisik wanita di awal pertemuan mereka saja. Selanjutnya mereka akan lebih menghargai soal kepribadian, cara berpikir, cara Anda memecahkan masalah, dan tentu saja senyum Anda.

Fakta 3.

Pria juga senang kok curhat. Hanya saja bukan tipe curhat seperti yang wanita lakukan. Pertanyaan-pertanyaan yang diberikan wanita lebih berkesan seperti interogasi ketimbang curhat. Ingat lho, mereka tidak suka dipaksa dan dipojokkan.

Fakta 4.

Pria memang sudah tertarik menonton film porno sejak baru akil balik. Alasannya sebenarnya satu, mereka suka saja melihat tubuh wanita dan seperti selalu penasaran sekalipun sudah melihatnya. Inilah sebabnya mereka juga akan sesekali nonton film dewasa sekalipun sudah memiliki Anda sebagai partner resminya.

Fakta 5.

Pria itu doyan pujian, lebih tergila-gila akan pujian ketimbang wanita. Jadi apabila Anda ingin membuatnya merasa bahagia, Anda bisa mulai dengan memberikan pujian serta senyuman padanya.

Fakta 6.

Pria benci selalu meminta tolong (mungkin berhubungan dengan egonya ya.) Inilah sebabnya mungkin ia juga senang melihat wanita berusaha mandiri dan melakukan beberapa hal yang seharusnya bisa dilakukan sendiri.

Fakta 7.

Pria adalah makhluk yang kompetitif dan selalu mengkhawatirkan soal performa dan penampilannya. Dalam hal ini, pria akan jauh lebih cerewet dan rewel dibandingkan wanita.

Fakta 8.

Pria lebih nyaman curhat pada wanita lain ketimbang wanita yang ia cintai. Sekali lagi, mungkin ini adalah ego mereka, mereka tidak ingin terlihat sebagai sosok yang lemah di depan Anda.

Fakta 9.

Semua pria berpikir mereka adalah sosok yang kuat. Tetapi sebenarnya mereka juga punya banyak kelemahan dan banyak hal yang mereka takuti. Jadi jangan berpikir bahwa wanita adalah makhluk yang lemah ya.

Fakta 10.

Pria tidak akan mengerti soal #kode Anda. Jadi apabila Anda menginginkan sesuatu hal dan malah menunjuk hal lainnya, maklumi saja kalau akhirnya ia mengacuhkan Anda. Lebih baik bicara terus terang dan to the point agar tidak ada salah paham.

Tuh kan, ternyata Anda terkadang sering salah paham soal pria. Makanya jangan keburu berpikiran jelek dulu. Sadari saja bahwa Anda dan dia memang diciptakan berbeda, tetapi bukan berarti harus bermusuhan dan beradu pendapat terus. Justru karena perbedaan itulah Anda dan dia saling jatuh cinta dan mempelajari satu sama lain.

5 Hal Yang Membuat Pria Sebel Sama Wanita

(c) Morguefile

5 Hal Yang Membuat Pria Sebel Sama Wanita - Ladies pernah sih menyadari kalau ada beberapa kebiasaan kita yang membuat pria tidak nyaman dan merasa kesal. Memang ada sih beberapa wanita yang terkadang secara tak sadar telah membuat pria merasa sebel dan bete. Mungkin banyak yang bertanya dan penasaran seperti apa kebiasaan tersebut sehingga membuat pria sebel banget? Nah, berikut 5 hal yang membuat pria sebel sama wanita. Ayo simak semuanya!

1. Menceritakan Masalah Cinta Sama Orang Lain

Inilah yang membedakan pria sama wanita, sampai masalah pribadi diceritakan sama orang lain. Tak kecuali masalah cinta, sebaiknya jangan deh menceritakan masalah cinta kalian sama orang lain. Karena pria paling tidak suka sama wanita yang bermulut ember dan sering menceritakan masalah cinta mereka ke orang-orang.

2. Saat Sedang Bermain PS, Anda Mengganggunya

Memang kebiasaan pria yang satu ini tidak bisa di hilangkan. Walaupun telah berkeluarga dan mempunyai anak, kebiasaan bermain game tidak bakalan hilang dan berat banget untuk mereka hilangkan. Karena mereka beranggapan bermain game adalah suatu hal menghilangkan rasa capek bekerja dan membuat pikiran fresh tidak serta tidak stress.

Nah, kalau Anda mengganggunya atau mengomel mereka sedang main game. Bisa-bisa mereka marah sama Anda, karena pria tidak suka kebiasaan wanita yang seperti ini.

3. Mengekangnya
Pria butuh ruang untuk berkarya dan melakukan apa yang disenanginya. Jadi, jangan batasi ruang mereka karena itu akan membuat mereka jengah dan jenuh pada Anda.

4. Tidak mengerti passion-nya
Pria ingin wanita mengerti passion yang mereka miliki. Namun, terkadang wanita tidak mengerti passion pasangan mereka dan malah mencemooh hal yang mereka sukai.

5. Mencoba mengubahnya
Pria benci ketika wanita mencoba mengubah kepribadian mereka. Apalagi jika caranya sangat dipaksakan. Pria suka sesuatu yang natural dan dilakukan secara perlahan, bukan karena paksaan semata.

Itulah lima hal yang membuat pria sebel sama wanita. Bagaimana menurut Anda ladies, apakah wajar pria melakukan hal tersebut atau Anda sering melakukan hal tersebut sama pasangan Anda?

4 Tanda Pria Yang Mendekat, Tapi Bukan Naksir

(c) Morguefile

4 Tanda Pria Yang Mendekat, Tapi Bukan Naksir - Zaman sekarang ini kedekatan pria sama wanita tidak bisa langsung di bilang pacaran. Kalau zaman dulu kita sudah bisa mengira mereka pacaran, karena zaman dulu pria dan wanita jarang berkawan dekat. Kalau zaman sekarang, bubungan percintaan semakin rumit saja. Sahabat juga bisa jadi naksir sama Anda, mau berhubungan serius tapi kurang yakin sama perasaan diri sendiri.

Mungkin ciri di atas tandanya cowok cuma mau mendekati Anda, tapi bukan naksir sama Anda. Dilansir dari Vemale.com, berikut 4 tanda lainnya bahwa cowok yang mendekati Anda belum tentu naksir sama Anda.

1. Jadi Saudara Kilat, Tapi Beda Orang Tua

Tanda yang pertama, hubungan Anda akan berlanjut dengan hubungan kakak-adik. Meski memang ada di dunia ini hubungan yang memang sudah seperti saudara sendiri, namun biasanya friendzone jenis ini terlihat sekali bahwa kadang salah satunya sebenarnya punya perasaan lebih.

2. Dia Flirting Pada Anda... Dan Pada Wanita Lainnya

Hubungan seperti ini memang bikin terlena. Namun di saat kita sedang menikmati indahnya kedekatan kita dengannya, kita nggak tahu bahwa mungkin dia melakukan hal yang sama dengan wanita lain. Lebih sedih lagi, ketika dia mulai menceritakan ada wanita yang dia sukai. Well, ada yang masih mau bertahan dengan hubungan ini, ada juga yang memilih untuk mengundurkan diri untuk menegaskan bahwa mereka tak ingin dianggap sebagai saudara atau sahabat saja, tapi juga sebagai wanita.

3. Sebatas Omongan, Realisasi Jarang-Jarang

Awalnya wanita dimanjakan. Lama-lama hanya berupa janji-janji dan jarang ada realisasinya. Well, biasanya hal ini karena orang lain sudah mulai hadir dan Anda bukanlah prioritas baginya. Dia memang masih memikirkan perasaan Anda, namun dia tidak bisa 'menggandeng' dua-duanya. Akan ada satu yang harus 'mengalah'.

4. Dia Mendekat Tapi Tak Memperjelas

Seringkali karena sudah terlalu dekat, pria tidak segan memperlakukan kita seperti pacar, meski tidak seistimewa Andai kita jadi pacarnya. Namun salah satu kebiasaan jeleknya adalah seringnya seorang pria tidak memperjelas hubungan mereka ketika ditanya. Dan pada akhirnya, sang wanita lah yang menegaskan hubungan tersebut.

Kalau tidak mau rugi waktu dan perasaan, sebaiknya jangan terlalu banyak berharap darinya. Kalau Anda bukan prioritas, berarti bukan Anda yang dia inginkan. Namun apabila Anda suka padanya, utarakan saja perasaan supaya lega. Urusan diterima atau tidak, itu urusan belakangan. Good luck, Ladies.

13 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan

(c) Morguefile

Manfaat dan khasiat jagung bagi kesehatan - Di Indonesia sendiri, jagung sangat mudah di dapatkan. Jagung banyak yang mengkonsumsinya sebagai makanan pokok pengganti nasi. Buah yang banyak sumber karbohidrat dan nutrisi tinggi ini jagung juga banyak yang mengolahnya sebagai makanan ringan. Selain itu, jagung yang di bakar juga enak di makan. Pasti semuanya pernah makan jagung bakar yang rasanya sangat nikmat.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 13 manfaat dan khasiat jagung bagi kesehatan tubuh kita.

1. Banyak Terdapat Antioksidan

Jagung kaya akan asam fenolik-senyawa ferulic- agen anti kanker yang telah terbukti efektif memerangi tumor pada kanker payud4ra dan kanker hati. Pada jagung ungu terdapat kandungan anthocyanin yang mampu membasmi radikal bebas penyebab kanker. Antioksidan pada jagung juga dapat membuat kulit sehat dan awet muda.

Selain untuk melawan kanker, tepung jagung selain untuk membuat kue ternyata juga digunakan sebagai bahan pembuat kosmetik dan dapat berfungsi sebagai obat ruam dan iritasi kulit.

2. Kaya Akan Asam Linoleat

Karena tubuh manusia tidak bisa memproduksi asam linoleat, maka harus di dapatkan dari makanan, yaitu salah satunya minyak jagung.  Asam linoleat adalah asam lemak esensial yang bersifat tidak jenuh dan sangat baik untuk kesehatan. Asam linoleat diperlukan untuk asupan dan transportasi vitamin D.

3. Sumber Vitamin B

Bila Anda kurang darah atau anemia, jagung manis adalah alternatif penambah sel darah merah dan juga zat besi. Vitamin B12 pada jagung mampu mencegah anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini. Selain itu kandungan B2-nya berfungsi mempertahankan keseimbangan sel tubuh.

4. Sumber Kalium

Kalium berperan penting sebagai elektrolit yang membantu mengatur tingkat cairan dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan tepat. Kalium bersifat diuretik yang bisa melancarkan pembuangan air seni, sehingga bisa mengatasi infeksi saluran kemih, menurunkan kadar asam urat dan mencegah batu ginjal.

5. Sumber Vitamin C

Konsumsi minyak kulit jagung dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Vitamin C, karotenoid dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung tetap sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

6. Sumber Asam Pentotenat (vitamin B5)

Vitamin B5 berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak untuk diubah menjadi energi.

7. Sumber Asam Folat

Ibu hamil butuh sekali asam folat. Karena jika kekurangan asam folat, bisa mempengaruhi pertumbuhan janin. Asam folat mencegah bayi kekurangan berat badan dan cacat lahir. Selain itu konsumsi jagung pada ibu hamil juga dapat memperlancar ASI.

8. Sumber Beta-Karoten,

Beta-Karoten diperlukan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh, penting untuk kesehatan mata dan kulit.

9. Sumber Serat

Jagung adalah sumber serat yang sangat baik sehingga sehat untuk sistem pencernaan. Dalam satu cangkir jagung mengandung 18,4% serat dari jumlah harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena kaya serat, makan jagung dapat mencegah sembelit, wasir dan risiko kanker usus besar. Selain itu, serat kasar pada jagung memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan.

10. Sumber Mineral

Mineral penting yang didapat dari jagung terutama fosfor yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sumber magnesium, besi, mangan, seng dan tembaga. Magnesium membantu menjaga kesehatan jantung.

Sumber kalori tertinggi dalam kelompok sereal yang rendah gula dan kadar Indeks Glikemiknya. Sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai makanan pokok pengganti nasi atau beras., terutama pada penderita diabetes dan hipertensi.

Makan jagung membantu pengelolaan non-insulin dependent diabetes mellitus (NIDDM) dan efektif terhadap hipertensi karena adanya phytochemical fenolik di seluruh jagung.

11. Anti-Aterogenik

Minyak jagung telah menunjukkan sifat anti-aterogenik yang berefek pada kadar kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

12. Sumber Protein

Dalam 100 ram jagung mengandung 9,2gram protein. Protein membantu membentuk jaringan otot baru dan meningkatkan kerja sel dalam tubuh. Selain itu protein juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pelepasan insulin.

13. Sumber Pigmen Fenolik Flavonoid

Pigmen ini tampak pada warnanya yang kuning. Konsumsi makanan alami yang kaya flavonoid akan membantu mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Itulah manfaat dan khasiat jagung bagi kesehatan, mengkonsumsi satu jagung saja sudah mendapatkan sebegitu banyak manfaatnya.

3 Tanda Anda Alergi Pada Kosmetik

(c) Morguefile

3 Tanda Anda Alergi Pada Kosmetik - Anda harus jeli memilih produk kosmetik dan sesuaikan dengan kondisi kulit Anda. Bila Anda sembarangan memakai produk kosmetik, itu akan berdampak kulit jadi alergi. Sebelum membeli produk perawatan wajah, sebaiknya ketahui dulu kondisi kulit Anda bagaimana akibat yang akan di timbulkan.

Dilansir dari Vemale.com, biasanya ada beberapa tanda Anda akan alergi pada suatu produk kosmetik, seperti:

1. Kulit Jadi Kemerahan

Yang umum terjadi bila Anda salah memakai produk kosmetik adalah kulit jadi merah. Suatu produk bisa bereaksi sesaat setelah di pakai. Itu artinya produk itu tidak sesuai dengan kondisi kulit Anda. Solusinya adalah hentikan pemakaian produk tersebut, karena bila di teruskan akan membuat kulit jadi semakin memerah, gatal dan panas.

2. Bengkak

Umumnya reaksi ini ditunjukkan saat mengaplikasikan kosmetik di area kelopak mata. Entah itu eyeliner, eyeshadow, atau maskara, yang dapat menyebabkan bagian kulit di sekitar mata bengkak.

Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa bengkaknya akan muncul di tempat lain apabila produk yang Anda gunakan berbeda. Jadi jangan di teruskan pemakaian produk tersebut.

3. Masalah Pada Mata

Produk kosmetik eyeliner dan maskara bila tidak cocok sama kondisi kulit akan membuat mata Anda gatal, kemerahan, air mata keluar sendiri dan kelopak mata akan tebal. Dan efek lainnya yaitu mata Anda akan sensitif bila terkena senar lampu. Jadinya akan pusing dan sakit kepala.

Yang harus Anda lakukan bila mengalami ke tiga alergi di atas adalah:

• Hentikan pemakaian produk kosmetik tersebut dan ketahui pula apa yang mungkin penyebab lain dari alergi tersebut.
• Hindari membeli produk abal-abal yang tidak jelas kandungannya karena tanda alergi akan lebih mudah terlihat
• Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah saat akan memakai makeup
• Ganti selalu alat makeup setiap 3-6 bulan dan cuci setiap minggunya agar tetap bersih
• Jangan menggosok, menggaruk, memakai scrub atau lulur atau juga masker pada kulit yang mengalami alergi

Jika tanda alergi tidak hilang dalam 2x24 jam maka sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter dan meminta pertolongannya. Umumnya Anda akan diberi obat minum atau krim/salep untuk meredakan gejala alergi.

Demikian ladies tiga tanda kulit wajah alergi pada suatu produk kosmetik. Sebaiknya sebelum membeli suatu produk, konsultasi dulu pada dokter ahli kulit. Karena setelah melihat kondisi kulit Anda, mereka akan merekomendasikan produk kosmetik yang cocok dengan jenis kulit Anda. Semoga bermanfaat!

Saat Anda Stres, Rambut Juga Stres

(c) Morguefile

Saat Anda Stres, Rambut Juga Stres - Bagi wanita rambut adalah salah satu bagian tubuh yang sangat di jaga dan di sayangi. Segala cara di lakukan untuk membuat rambut tetap sehat dan terus berkilau, salah satunya dengan cara keramas tiap hari. Tapi, bila rambut Anda rusak dan banyak mengalami problem di mahkota kesayangan Anda dan sudah melakukan banyak cara untuk menanganinya, salah satunya memberikan nutrisi. Tapi masalah pada rambut juga tidak teratasi.

Bila juga belum teratasi coba lihat kondisi jiwa Anda, karena semua malah rambut juga bisa di sebabkan oleh kondisi pikiran Anda. Bila Anda mengalami sedih dan stres secara berkepanjangan, hal tersebut akan membuat rambut juga ikutan stres dan bermasalah.

Memang sih manusia itu hidupnya penuh dengan masalah, dan masalah itu tidak mungkin kita hindar. Bila sering terkena masalah akan membuat jiwa Anda rapuh dan rapuh itu akan menyebabkan sedih dan stres. Bila jiwa sudah stres, rambut Anda juga ikut stres. Seperti dikatakan para peneliti dari Erasmus University Medical Center di Belanda mengatakan kalau hormon stres juga dapat berpengaruh pada rambut, seperti yang kami kutip dari Merdeka.com.

Stres yang Anda alami dapat meninggalkan hormon stres di rambut. Peneliti bisa memprediksi seberapa besar tingkat stres seseorang hanya dari rambutnya saja. Yang membuat tercengang, hormon stres yang tertinggal di rambut bisa bertahan berbulan-bulan, tidak seperti dalam darah.

Hasil temuan ini membantu peneliti untuk memprediksi kondisi kesehatan seseorang. Tingkat stres yang tinggi sering dikaitkan dengan masalah jantung, pembuluh darah dan diabetes.

Nah, bila masalah rambut Anda munculnya dari stres, maka hilangkan stres dari tubuh Anda. Caranya dengan membuat pikiran jadi tenang dan bercandaan sama teman dan sahabat. Serta ceritakan semua masalah yang membuat Anda jadi sedih sama teman atau sahabat Anda, karena dengan begitu akan membuat pikiran jadi lega dan tenang.

Maka dari itu, jaga dan sayangi rambut Anda ladies. Tak mau kan mahkota wanita Anda jadi stres? Semoga bermanfaat!

5 Tanda Seseorang Telah Dibutakan Cinta

(c) Morguefile

5 Tanda Seseorang Telah Dibutakan Cinta - Banyak yang mengatakan bahwa cinta itu buta. Kenyataan memang banyak teman atau sahabat kita yang di butakan oleh cinta, yang mana mereka tidak bisa melihat mana yang benar dan mana yang salah. Biasanya hal tersebut terjadi pada mereka yang baru saja jatuh cinta atau di mabuk asmara.

Nah, sebelum Anda, kawan dan sahabat Anda terjebak akan cinta buta yang bikin sesat. Ketahui 5 tanda seseorang telah dibutakan oleh cinta seperti di lansir dari Merdeka berikut ini.

1. Seolah Dia Yang Paling Benar

Bila seseorang sedang dimabuk asmara, mereka menganggap apa yang dikatakan dan di buat pasangannya paling benar. Apakah yang Anda lihat itu memang benar adanya atau justru perasaan Anda lah yang membuat Anda tidak mau melihat sisi jeleknya.

2. Banyak Orang Yang Benci Hubungan Anda

Coba lihat teman atau sahabat Anda, apakah mereka merasa tidak suka, mencaci, membenci dan berusaha untuk memutuskan Anda sama dia? Bila iya, berarti Anda harus melakukan introspeksi diri dan melihat alasan di balik perbuatan mereka.

3. Sering Disakiti, Tapi Tak Bisa Melepasnya

Ciri yang ketiga bahwa seseorang itu telah dibutakan oleh cinta adalah dia sadar telah disakiti, ditipu, dan dipermaikan, tapi tetap tidak ingin memutuskan hubungan itu dan tetap mempertahankannya. Nah, kalau yang ini sangat parah. Oleh karena itu, sadarkan diri Anda.

4. Dia mendikte Anda
Apakah Anda selalu didikte oleh pasangan? Apapun yang Anda lakukan harus seizin dia? Jika ya, sebaiknya Anda telaah lagi hubungan kalian. Coba pikirkan lagi, apakah yang dilakukannya itu baik untuk Anda atau malah membatasi gerak Anda?

5. Dia menghina keluarga Anda
Apakah dia sering menghina keluarga Anda? Ataukah mengatakan sesuatu yang menyinggung perasaan Anda? Jika Anda hanya diam dan mendengarkan hinaannya, Anda mungkin sedang terjebak dalam cinta buta yang menyesatkan. 

Ingat, jatuh cinta itu tidak dilarang. Tapi jangan buat diri Anda dibutakan oleh cinta. Nikmati saat-saat indah jatuh cinta dan jangan biarkan cinta itu membuat Anda melupakan hal-hal positif di sekitar Anda, dan bisa membuat Anda sesat dan terjerumus melakukan hal-hal negatif.

Itulah 5 ciri-ciri seseorang telah dibutakan oleh cinta. Semoga menjadi pelajaran bagi kita semua dan semoga bermanfaat!

5 Cara Lolos Wawancara Kerja

(c) Morguefile

5 Cara Lolos Wawancara Kerja - Lulusan dari Universitas ternama dan IPK tinggi tidak berarti gampang mencari pekerjaan dan juga bukan berarti suatu jaminan bisa diterima bekerja. Bekerja di perusahaan favorit merupakan suatu impian bagi banyak orang. Karena persaingan kerja zaman sekarang ini begitu ketat, tak gampang untuk mendapatkan posisi yang kita inginkan di suatu perusahaan.

Untuk diterima di suatu perusahaan favorit, selain kelengkapan berkas dan kemampuan akademis, ada lima hal lain yang bisa menjamin Anda diterima bekerja di perusahaan impian seperti di lansir dari Kompas berikut ini.

1. Penampilan

Yang pertama yang harus di persiapkan adalah penampilan. Karena penampilan ikut menentukan diterima atau tidaknya di perusahaan tersebut. Pilih pakaian sesuai dengan posisi yang Anda lamar dan Siapkan foto diri untuk CV yang menarik dan rapi. 

2. Cepat tanggap

Ingat, meskipun jawaban yang Anda jawab benar, tapi Anda lama dalam menjawabnya, hal itu dapat mengurangi nilai Anda di mata pewawancara. Maka, tetap fokus dan berpikir cepat demi memberikan jawaban yang tepat dan cepat.

3. Jawaban cerdas

Kemampuan berpikir cepat harus diimbangi dengan pengetahuan dan wawasan luas, sehingga Anda bisa memberikan jawaban yang tepat. Oleh karena itu, perluas pengetahuan Anda sebelum melakukan wawancara kerja.

4. Kontak mata

Saat wawancara kerja, usahakan selalu menjaga kontak mata. Jangan pernah melihat ke bawah atau tatapan mata Anda kemana-mana, karena hal tersebut menunjukkan Anda menyepelekan dan tidak menghargai pewawancara.

5. Percaya diri

Ini adalah salah satu kunci penting. Penampilan Anda yang percaya diri akan langsung menarik perhatian pewawancara dan membuat mereka merasa tertarik untuk tahu lebih banyak tentang diri Anda bahkan tak segan memberi kesempatan pada Anda.

Ingat, jangan terlihat cemas di hadapan pewawancara. Karena bisa menghilangkan rasa ketertarikan mereka terhadap Anda.

Demikian lima cara supaya Anda lolos dalam wawancara kerja. Semoga dengan mengetahui 5 hal tersebut Anda bisa menyiapkan diri supaya bisa diterima di perusahaan favorit Anda.

4 Cara Merawat Tangan Agar Cantik Dan Sehat

(c) Morguefile

4 Cara Merawat Tangan Agar Cantik Dan Sehat - Berapa jenis produk kosmetik yang sudah Anda oleskan ke wajah dan membuat wajah Anda tampak cantik serta muda. Dan apakah tangan Anda pernah melakukan perawatan yang sama dengan wajah, bila tidak berarti Anda menunjukkan usia Anda sebenarnya. Tak mau kan tangan terlihat lebih tua sama wajah Anda. Tangan juga perlu perawatan seperti Ana merawat wajah.

Supaya tangan Anda tak kalah cantiknya sama wajah, berikut 4 cara merawat tangan agar tetap cantik dan sehat seperti dilansir dari The Time of India berikut ini.

1. Sunscreen

Tak hanya wajah saja yang perlu terlindung dari tabir surya, tapi tangan atau lengan juga perlu. Karena tangan lebih rentan rusak bila terkena sinar matahari. Bahkan, penelitian telah menunjukkan kebanyakan keriput dan warna "belang" pada kulit merupakan hasil dari sinar matahari. Nah, jangan lupa untuk mengoleskannya pada tangan juga.

2. Antioksidan

Antioksidan sangat penting untuk melindungi kulit dari efek bahaya lingkungan, seperti polusi, debu dan sinar matahari. Untuk itu jangan lupa juga mengoles krim antioksidan wajah atau serum pada tangan bila sedang berada di luar ruangan.

3. Pelembab

Gunakan lotion khusus tangan secara teratur untuk menjaga kulit di bagian ini tetap lembab. Bahkan, Anda dapat menggunakan lotion yang diperkaya dengan asam alpha hidroksi, minyak dan vitamin.

4. Lindungi tangan Anda

Anda juga perlu melindungi tangan saat sedang melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring, berkebun, menyikat, dan lain-lain, dengan menggunakan sarung tangan. Ini tidak hanya melindungi kulit di tangan Anda, tetapi juga menjaga kesehatan kuku Anda.

Itulah 4 cara menjaga dan merawat tangan agar tetap sehat dan cantik. Karena tangan yang sehat akan menyempurnakan kecantikan Anda. Semoga bermanfaat!

Ini Alasannya Kenapa Orang Gemuk Sulit Kurus

(c) Morguefile

Ini Alasannya Kenapa Orang Gemuk Sulit Kurus - Sudah melakukan program diet tiap hari, tapi berat badan tak pernah turun. Tak hanya diet, tapi olahraga rutin tiap hari dilakukan selalu tetap gemuk. Lalu kenapa berat badan orang gemuk sudah sekali buat turun? Berikut alasannya kenapa orang gemuk sulit kurus seperti di lansir dari LiveStrong.com berikut ini.

1. Hubungan Cinta Yang Buruk

Biasanya hubungan asmara itu bisa memicu stres bila pasangan Anda selingkuh misalya. Dan stres tersebut akan membuat Anda makan tanpa kontrol dan membuat berat badan semakin naik. Tapi tidak hanya persoalan cinta saja yang buruk, hubungan sama teman, lingkungan, keluarga bisa juga membuat berat badan seseorang sudah buat turun.

2. Alergi

Beberapa orang mengidap alergi terhadap makanan tertentu. Sebut saja telur, susu, makanan laut, sampai sayuran atau buah-buahan. Akibatnya, usaha menurunkan berat badan akan semakin sulit dilakukan. Sebab sistem di dalam tubuh tidak berjalan dengan semestinya.

3. Polusi

Polusi bukan cuma berasal dari asap kendaraan saja. Asap rokok, kosmetik, obat-obatan, dan senyawa kimia di dalam ikan juga termasuk polusi yang membuat orang gendut sulit kurus.

4. Usaha

Hanya karena sudah mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, terkadang hal itu saja belum cukup untuk menurunkan berat badan. Sebab olahraga seperti apa yang selama ini sudah dilakukan? Jika tidak berusaha terlalu keras, tentu saja berat badan semakin sulit turun.

Itulah empat alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus. Bertubuh tambun memang selalu tidak berarti berpenyakit. Jadi asalkan sehat, sedikit gendut sebenarnya tidak ada salahnya.

5 Cara Alami Memutihkan Lutut Dan Siku

(c) Morguefile

5 Cara Alami Memutihkan Lutut Dan Siku - Pola kulit yang tebal di sekitar siku dan lutut akan membuat melanin kulit semakin banyak, sehingga membuat kulit di areal tersebut menjadi kusam dan tampak hitam. Siku dan lutut yang hitam bila tidak di rawat pasti akan membuat  penampilan terganggu. Apalagi di saat memakai pakaian yang harus memperlihatkan siku dan lutut, pastinya akan hilang rasa percaya diri.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa memakai lulur atau scrub yang banyak di jual di toko. Tapi bila Anda ingin melakukan cara alami dan takut akan produk kecantikan yang di toko, karena bahan kimia yang terdapat di produk tersebut dapa berdampak pada kesehatan tubuh. Berikut 5 cara alami untuk memutihkan kulit di sekitar lutut dan siku.

1. Jus Lemon

Dari zaman dahulu banyak wanita yang menggunakan lemon untuk mencerahkan kulitnya. Di antaranya adalah kulit siku dan lutut. Caranya dengan mengoleskan jus lemon pada siku dan lutut sebanyak 3 kali dalam sehari. Sediakan kain bersih atau kapas, lalu celupkan ke jus lemon dan usap pada siku dan lutut yang hitam. Setelah di diamkan selama 20-25 menit lalu bilas dengan air bersih.

2. Dengan menggunakan Scrub Gula

Gula tidak hanya pemanis minuman dan makanan, tetapi gula juga dapat membuat kulit putih juga. Tidak sulit untuk mendapatkan gula pastinya. Ambil gula di dapur Anda, kemudian larutkan ke dalam air kemudian usapkan pada lutut dan siku gelap Anda. Tidak hanya memutihkan siku dan lutut saja, dengan kandungan nutrisi gula juga dapat membuat kulit jadi lembab. Supaya lutut san siku cepat cerah, gunakan 1 kali dalam sehari.

3. Kunyit

Tidak hanya lemon, tetapi kunyit banyak di gunakan para wanita terdahulu untuk memutihkan kulit. Selain itu kunyit juga dapat melembutkan kulit dan menghaluskan kulit yang kasar. Oleh karena itu, banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan bahan utamanya kunyit.

Cara memutihkan kulit siku dan lutut dengan kunyit, yaitu campurkan putih telur dengan dua tetes olive oil lemon. Kemudian tambahkan kunyit yang halus. Selanjutnya oleskan pada kulit siku dan lutut, diamkan selama 20-30 menit bila sampai bersih. Lakukan tiap hari untuk mendapatkan hasil yang cepat.

4. Minyak Kelapa

Ternyata minyak kelapa tidak hanya untuk keperluan menggoreng saja, tetapi dapat membuat kulit jadi cerah. Cara menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak kelapa dan pijat pada bagian siku dan lutut yang gelap selama 5 menit. Diamkan selama beberapa waktu kemudian bersihkan dengan air. Dan bisa juga dengan cara mencampur minyak kelapa dengan beberapa tetes jus lemon untuk mendapatkan kulit yang lebih putih.

5. Dengan Yogurt
Cara menggunakan Yogurt ini dengan dicampur dengan beberapa tetes cuka akan menjadi ramuan alami untuk memutihkan lutut dan siku. Kemudian campuran tersebut oleskan pada lutut dan siku anda. Kemudian biarkan selama 15 menit lalu bilas.

Itulah 5 cara memutihkan kulit di siku dan lutut secara alami. Untuk hasil yang memuaskan, pastikan Anda menggunakan dengan teratur dan rutin tiap hari.

5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak

(c) Morguefile

5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak - Di zaman sekarang, mempunyai bulu di tubuh pasti akan memalukan dan mengganggu penampilan. Wanita yang bersih dan rapi pasti disukai para pria. Oleh karena itu, menghilangkan bulu di tubuh adalah pilihan yang tepat supaya tampil cantik. Salah satu bulu di anggota tubuh yang paling di benci wanita adalah bulu ketiak. Bagi Anda yang ingin menghilangkan bulu ketiak, banyak cara yang bisa di lakukan. Silahkan pilih ke lima cara di bawah ini, pilihlah yang cocok dengan kondisi Anda.

1. Mencabut

Mencabut bulu pasti rasanya sakit, apalagi bulu yang di cabut di kulit ketiak yang tipis. Supaya tidak sakit, cabutlah dengan menggunakan pinset. Karena mencabut satu persatu dengan pinset akan meredakan rasa sakit. Dengan cara mencabut, bulu ketiak akan tumbuh lebih lama, tapi efeknya akan membuat ketiak Anda jadi hitam. Supaya kulit ketiak tidak hitam sehabis mencabutnya, gunakan lotion khusus ketiak.

2. Mencukur

Bila Anda tidak sempat mencabut karena terlalu lama dan Anda tidak punya waktu, mencukur adalah pilihan yang tepat. Ana hanya perlu waktu beberapa menit saja untuk menghilangkan bulu ketiak. Tapi kelemahan cara ini adalah kulit jadi terluka bila tidak hati-hati dalam mencukurnya, dan bisa juga membuat kulit jadi iritasi dan merah. Agar tidak terjadi iritasi, oleskan krim khusus wanita.

Supaya warna kulit ketiak tidak hitam dan gelap. Baca caranya disini.

3. Waxing

Metode ini hampir mirip dengan metode pertama, hanya saja waktunya lebih singkat. Bisa Anda lakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain. Bulu halus dapat terangkat sampai ke akarnya. Hasil yang didapat adalah ketiak yang halus. Sayangnya, bagi pemilik kulit sensitif, metode ini bisa menyebabkan iritasi dan kulit yang menghitam.

4. Threading

Bagi Anda yang mempunyai uang lebih, tak salahnya mencoba cara ini. Karena dengan cara ini, hasil yang di dapatkan akan lebih bagus daru ke tiga cara di atas. Tapi cara ini tidak bisa dilakukan sendiri, harus di lakukan oleh para ahlinya. Karena bulu ketiak Anda akan dihilangkan dengan proses mencabut menggunakan bantuan benang khusus.

5. Laser

Bila Ana malas melakukan perawatan bulu ketiak setiap saat, cara ini bisa di tempuh. Karena bulu ketiak Anda akan hilang secara permanen dan tidak akan tumbuh lagi.  Biasanya hanya dengan sekali treatment laser, bulu ketiak Anda sudah hilang dan kulit ketiak lebih mulus. Namun Anda harus mengeluarkan biaya lebih. Kabar baiknya, Anda tidak perlu lagi pusing memikirkan bulu yang sudah tumbuh.

Cara yang mana yang akan Ana coba? Pastinya Anda sesuaikan dengan kondisi Anda saat ini. Demikian 5 cara menghilangkan bulu ketiak. Semoga bermanfaat!

Bahaya Minum Dan Makan Sambil Berdiri

(c) Morguefile

Bahaya Minum Dan Makan Sambil Berdiri - Sejak masih kecil, kita sering di ingatkan oleh orang tua untuk tidak makan minum sambil berdiri. Maksud orang tua kita terdahulu banyak manfaatnya. Selain untuk menjaga supaya kita sopan dalam menyantap makanan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Lain lagi bila kita sering makan dan minum sambil berdiri, karena banyak masalah kesehatan yang akan menyerang kita. Seperti di kutip dari Shvoong, Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani mengatakan bahwa selain makan dan minum itu lebih memiliki etika dan tata krama, tetapi juga dapat membuat pencernaan lebih sehat.

Alasannya begini, bila kita makan dan minum sambil berdiri, maka makanan tersebut akan langsung ke usus tanpa disaring, maka gangguan pencernaan akan mengancam kita.

Memang banyak sekali kondisi dimana kita tidak bisa makan sambil duduk, misalnya buru-buru pergi kerja. Maka terpaksa makan sambil jalan atau datang ke acara standing party, yang pastinya kursi tempat duduk tidak di sediakan. Tapi, sebagaimanapun tempatnya Anda harus mencari tepat duduk saat makan. Karena akan menyehatkan.

Ketika kita makan atau minum sambil duduk, cairan atau makanan yang kita telan, disaring terlebih dahulu oleh sfringer yang bisa terbuka atau tertutup sesuai dengan jalurnya. Bila kita minum sambil berdiri, cairan akan langsung menuju kandung kemih tanpa adanya penyaringan.

Selain penyerapan cairan jadi tak maksimal, kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah di ginjal. Nah, nggak mau kan sakit cuma gara-gara kebiasaan makan dan minum yang kurang baik? So, coba deh mulai sekarang biasakan makan dan minum sambil duduk saja. Selain lebih santai, makanan dan minuman terserap lebih nikmat serta sehat.