6 Makanan Yang Tidak Bikin Gemuk Untuk Di Santap Malam Hari

(Foto: Morguefile)

6 Makanan Yang Tidak Bikin Gemuk Untuk Di Santap Malam Hari - Anda takut tubuh gemuk? karena tubuh gemuk bisa membuat sebagian orang tidak percaya diri. Banyak wanita yang sedang menurunkan berat badan malah tidak makan di malam hari, padahal hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mereka. Yang benarnya adalah bukannya tidak makan, tapi porsinya dikurangi.

Bila Anda belum tau makanan apa saja yang bisa dimakan di malam hari, tapi tidak mengganggu program diet Anda. Ini dia uraiannya seperti dilansir dari dari Wolipop.com

1. Beras Merah
Beras merah mengandung karbohidrat kompleks; jenis karbohidrat yang lama dicerna dalam tubuh. Menurut pakar nutrisi yang akrab disapa Hardin itu, karbohidrat kompleks baik dikonsumsi saat malam hari karena tidak mengganggu aktivitas gula darah dalam tubuh Anda.

2. Sayuran
Sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein yang menyehatkan. Sayuran juga mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga tidak membuat Anda terhidrasi semalaman.

3. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin yang bagus untuk tubuh. "Jeruklah yang bagus tapi jangan lebih dari satu buah, karena makan banyak buah sama saja menyuplai karbohidrat," saran pria lulusan imbuh lulusan Innutrition, University of Queensland, Australia ini.

4. Ikan
Ikan juga bagus dikonsumsi pada malam hari. "Kalau orang ini sudah gemuk atau hiperkolesterol jangan daging, lari ke ikan," imbuhnya. Namun harus diperhatikan jika Anda memiliki asam urat atau penyakit lainnya.

5. Buah Ceri
Buah ceri kaya akan melatonin yang sangat baik untuk membantu mengurangi insomnia. Maka dari itu, jika Anda lapar setelah pukul 8 malam atau mengalami insomnia, buah ceri bisa menjadi alternatif camilan malam hari. Hindari mengonsumsi dalam jumlah yang banyak karena bisa menyebabkan gula darah meningkat.

6. Susu Rendah Lemak
Minum susu rendak lemak sebelum tidur akan mengenyangkan dan menyehatkan. Susu rendak lemak mengandung triptophan yang membantu tidur lebih nyenyak. Pada dasarnya, triptophan berfungsi meningkatkan serotonin dalam tubuh serta membuat Anda mengantuk. Di samping itu, susu mengandung vitamin D serta kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang Anda.

(wolipop)

Ternyata Memakai Kawat Gigi Bisa Membuat Gigi Sensitif

(Foto: Morguefile)

Ternyata Memakai Kawat Gigi Bisa Membuat Gigi Sensitif - Kawat gigi atau behel yaitu kawat yang dipakai untuk meratakan gigi. Biasanya dipakai karena gigi mereka tidak tumbuh sempurna, misalnya tidak rata dan tidak seimbang. Umumnya dipakai untuk mempercantik penampilan, dan bisa dilepas minimal tiga minggu. 

Tapi ternyata memakai kawat gigi lebih berisiko terkena gangguan gigi sensitif, kata pakar gigi sensitif GlaxoSmithKline Ariandes Veddytarro seperti dilansir dari Vemale.com.

Ariandes menjelaskan gerakan gigi yang terpasang kawat cenderung mencederai dan mengganggu ketinggian tulang karena perubahan posisi rahang yang dimundurkan atau dimajukan.

"Ketinggian tulang yang menurun, memicu gusi ikut menurun. Jika gusi menurun, dentin akan terbuka dan memicu terserang gigi sensitif," katanya dalam satu diskusi di Jakarta, Minggu.

Dia menambahkan dentin yang menyelimuti hampir seluruh bagian gigi memiliki pori-pori dengan jutaan saraf.

"Ketika dentin terbuka, bagian yang terekspos lingkungan akan merasakan berbagai sensasi, seringkali ngilu yang intens dan menusuk," katanya.

Ariandes mengatakan gusi menurun akan menyebabkan akar terpisah sehingga risiko timbulnya gigi ngilu lebih tinggi.

Oleh karena itu kebiasaan baik menyikat gigi harus dilakukan sejak dini untuk mencegah gangguan gigi sensitif, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan memakan dan meminum yang tidak terlalu panas, dingin dan masam.

Ariandes menyebutkan risiko terserang gigi sensitif umumnya terjadi pada dewasa berusia 25 tahun ke atas.

"Karena gigi sensitif ini muncul dari kebiasaan buruk, makanya kita jarang sekali menemukan gejala gigi sensitif pada anak-anak yang masih memiliki gigi susu," katanya.

Nah, apakah Anda akan memakai kawat gigi?

(vemale)

6 Langkah Mudah Membersihkan Kuku Kaki

(Foto: Morguefile)

Cara membersihkan kuku kaki - Kalau kuku jari tangan Anda terawat dan sangat rapi, pastinya kuku kaki Anda terawat juga. Nah, bila kuku kaki Anda tidak terawat berarti Anda belum cantik dari ujung rambut sampai ujung kaki.

Karena kaki punya sejuta pesona yang jangan di remehkan begitu saja. Untuk kebersihannya Anda harus memperhatikan juga, seperti Anda merawat kuku jari tangan.

Bagi Anda yang tidak tau cara membersihkan kuku kaki atau karena tidak sempat dan lalai kami punya tips nya yang dikutip dari Vemale.com. Anda harus punya waktu 30 menit saja. Kami juga ingin mengingatkan bahwa kesehatan dan kebersihan kuku kaki, tak hanya penting bagi penampilan, tetapi juga mencegah aneka bakteri masuk dan mengganggu kesehatan Anda.

Nah, ini dia langkah-langkah menuju kuku sehat dan bersih:

Langkah 1

Basuh kaki dengan air setelah bepergian atau beraktivitas di luar ruangan. Pastikan kaki bebas dari debu atau lumpur yang menempel di sana.

Langkah 2

Bersihkan cat kuku dari kuku kaki dengan menggunakan nail paint remover.

Langkah 3

Rendam di dalam air hangat yang telah diberi beberapa tetes minyak zaitun. Untuk membuatnya lebih bersih Anda bisa scrub kaki dengan garam laut sambil tetap direndam kurang lebih 15 menit lamanya.

Langkah 4

Pulaskan scrub lembut khusus kaki dan scrub seluruh bagian kaki hingga ke sudut-sudut kuku. Karena masih lunak setelah direndam, ini adalah momen terbaik untuk memotong kuku kaki dan membentuknya.

Sangatlah penting memotong kuku kaki agar mencegah kuku tumbuh di bagian dalam dan mencegah kuku mengeras serta berwarna kekuningan.

Langkah 5

Sikat kembali kuku kaki setelah digunting dan discrub untuk memastikan semua kotoran tidak bersembunyi di sudut-sudut kuku dengan menggunakan sikat khusus.

Langkah 6

Lembabkan kuku kaki dan area kaki dengan menggunakan body lotion dan dimassage secara merata. Cara ini sekaligus dapat melembabkan kaki dan mencegah pecah-pecah.

Saat berkegiatan di luar ruangan, lebih baik gunakan kaus kaki dan sepatu sehingga bakteri dan debu tidak bersembunyi dan menempel di kuku. Dan jangan lupa setidaknya seminggu sekali selalu menjaga kebersihan kuku kaki.

(vemale)

Ini Alasannya Wanita dan Pria Susah Buat Jadi Sahabat

(Foto: Morguefile)

Ini Alasannya Wanita dan Pria Susah Buat Jadi Sahabat - Pria dan wanita dianggap tidak mungkin bersahabat, karena salah satu di antaranya atau keduanya bisa saling jatuh cinta. Selain itu, ada alasan lain yang menyebabkan kenapa wanita pria dan wanita tak mungkin bersahabat. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Bisa saling jatuh cinta
Sebagaimana yang sudah disebutkan, perbedaan jenis kelamin tentu menjadi daya tarik tersendiri bagi pria dan wanita yang berteman. Sehingga ketika salah satu dari mereka sudah jatuh cinta, hubungan keduanya tak bisa lagi disebut persahabatan.

Tekanan seksual
Akan ada perasaan canggung saat pria dan wanita tidak sengaja saling bersentuhan. Getaran dan tekanan seksual itu pun bisa memunculkan perasaan yang lebih dalam bagi pria maupun wanita. Persahabatan akhirnya seolah terasa tidak nyaman lagi.

Tidak sepenuhnya nyaman
Wanita tentu tidak bisa menceritakan masalah khususnya pada teman pria. Misalnya soal menstruasi, pakaian dalam, dan hal-hal intim lain tentang wanita. Bukan cuma wanita yang merasa tidak nyaman, pria juga akan sama.

Selalu diledek teman lain
Terlihat sering jalan berduaan tentu membuat wanita dan pria sering diledek oleh teman-teman yang lain. Meskipun sebenarnya tidak ada rasa, kemungkinan untuk saling jatuh cinta pun muncul karena dorongan dari teman-teman.

Tidak ada di 'jalan yang sama'
Meskipun wanita sangat tomboi dan mengaku bersahabat dengan pria, mereka berdua tidak akan pernah ada di 'jalan yang sama.' Pandangan tentang masalah sepele seperti acara televisi kesukaan sampai idealisme mengenai masa depan pasti berbeda.

Itulah berbagai alasan kenapa pria dan wanita tak mungkin bersahabat. Setuju atau tidak?

(merdeka)

Cara Berbusana Sesuai Ajaran Islam

(Foto: WORLD MUSLIMAH BEAUTY)

Cara Berbusana Sesuai Ajaran Islam - Zaman sekarang gaya busana muslim banyak variasinya. Oleh karena itu, kaum muslimah sering terjebak pada gaya yang menampakkan aurat. Perempuan Indonesia banyak yang salah dalam memilih model baju yang benar-benar sesuai ajaran islam, seperti menutup aurat tapi menunjukan bentuk lekuk tubuh. 

Seperti apakah model berbusana wanita Indonesia yang salah kaprah dan sering menunjukkan lekuk tubuh? dilansir Kompas.com, pendiri World Muslimah Foundation Rofi Eka Shanty mengungkapkan, setidaknya ada tujuh gaya berbusana muslim yang tidak sesuai dengan ajaran islam, apa sajakah itu:

• Baju muslim dengan padu padan kerudung yang dililitkan di leher dan tidak menutup dada.
• Pakaian berpotongan.
• Lengan pendek sehingga menunjukkan lengan.
• Pakaian tidak menyentuh tanah sehingga kaki terbuka.
• Menggunakan pakaian ketat sehingga memperlihatkan lekuk tubuh.
• Menggunakan celana jeans yang juga memperlihatkan lekuk tubuh.
• Menggunakan rok dengan belahan sehingga aurat akan bisa tersingkap.

Terus bagaimana juga memakai pakaian sesuai ajaran islam?

Rofi memaparkan, sebaiknya para Muslimah menggunakan pakaian yang longgar, dengan bermain variasi pada kerudung atau pun motif baju gamis. Rofi mengaku sudah berkonsultasi dengan fashion stylist Indonesia yang kini menetap di Perancis, Hary Bisma.

"Ternyata ketika pasal dan ayat dalam Al Quran coba kami sandingkan dengan pemahaman mode dari Perancis, ternyata memang berkesinambungan," ucap Rofi.

Menurut Rofi, ketika sebuah baju gamis longgar dikenakan seorang perempuan, maka harus dipadupadankan dengan kerudung yang menutup dada. Pasalnya, jika mengenakan kerudung model lilit yang menunjukkan bagian leher justru terlihat aneh. "Terkesan tidak seimbang jadi seperti jarum pentul. Makanya harus dicari kerudung yang juga longgar," tutur Rofi.

Supaya terlihat trendi, Rofi menyarankan kerudung bisa dibuat model lilitan bertumpuk-tumpuk seperti layer sehingga tidak ketat di leher. "Di negara-negara Muslim pun kalau dilihat mereka cenderung menonjolkan eksposur pada kerudung dan juga payet pada baju gamisnya," kata Rofi. Intinya, lanjut Rofi, mengenakan pakaian muslim tidak harus berlebihan. Model simpel bisa menjadi cantik mana kala dipakai dengan benar.

(kompas)

Bahaya Minum Kopi Bagi Ibu Hamil

(Foto: Morguefile)

Bahaya Minum Kopi Bagi Ibu Hamil - Walaupun sering dibilang kopi banyak manfaat, dan sudah menjadi gaya hidup zaman sekarang, tapi nyatanya kopi punya efek samping bagi kesehatan manusia. Baik itu pria atau wanita, disarankan jangan banyak mengonsumsi kopi dalam sehari. Kabarnya, Karen Collins, menemukan fakta bahwa terlalu sering mengonsumsi kopi dapat mempengaruhi sistem reproduksi manusia.

Penelitian telah diposting di British Medical Journal tahun 2003. Di sini dipaparkan beberapa penemuan penting tentang kopi.

Penemuan 1.

Terdapat lebih dari 1.000 komponen yang dikandung oleh kopi, salah satunya adalah kafein. Kafein sendiri sudah mendatangkan banyak efek, baik negatif maupun positif. Nah, sedangkan ratusan komponen lainnya hingga saat ini masih diteliti dan dicari tahu apa efeknya bagi tubuh apabila diminum.

Penemuan 2.

Kopi dapat menunda kehamilan, terutama kehamilan pertama. Hal ini disebabkan saat tubuh minum atau mengonsumsi kafein lebih dari 500 mg setiap harinya, maka otot-otot di bagian tuba falopi akan sedikit terhenti dan terbatasi.

500 mg kafein sama seperti setidaknya 6 cangkir kopi. Dan apabila dikonsumsi terus menerus, maka kehamilan akan gagal, serta kesuburan akan menurun.

Penemuan 3.

Seperti dilansir vemale.com, sering mengonsumsi kopi akan membuat tubuh bayi menjadi berukuran kecil. Sama seperti penemuan sebelumnya, apabila jumlah kafein yang dikonsumsi setiap hari lebih dari 500 mg, maka janin tidak mengalami perkembangan tubuh. Baik panjang tubuh maupun berat badannya sulit untuk bertambah.

Penemuan 4.

Menurut Methylxanthines and Reproduction, sekalipun kopi mengandung antioksidan, tetapi apabila dikonsumsi berlebihan, ia punya potensi untuk menyerang pria melalui kanker prostat. Ada sekitar 18 persen potensi pria terserang kanker prostat apabila ia mengonsumsi lebih dari 500 mg kafein setiap hari.

Yang terlalu banyak tentunya tidak baik juga bagi kesehatan. Oleh sebab itu, batasi pula konsumsi kopi dalam keseharian Anda.

(vemale)

4 Makanan Ini Bisa Membuat Perut Anda Kembung

(Foto: Morguefile)

4 Makanan Ini Bisa Membuat Perut Anda Kembung - Perut kembung adalah dimana perut ditekan dari dalam, dan membuat perut tidak nyaman, sehingga aktivitas terganggu. Perut kembung bisa jadi disebabkan karena banyak minum air, makan sangat cepat, minum air es habis makan dan bisa juga karena gaya hidup yang jelek.

Kristi King, pakar diet dari Texas Children's Hospital dan juru bicara Academy of Nutrition & Dietetics menjelaskan, perut kembung terjadi karena peningkatan gas atau konsumsi garam berlebihan. Terlalu banyak asupan garam atau sodium akan membuat tubuh menumpuk air. Tapi sebagian besar kasus perut kembung diakibatkan kelebihan gas yang terbentuk dari makanan, yang 'terperangkap' dalam perut dan tidak tercerna dengan baik.

Ini beberapa makanan yang bisa membuat perut terasa kembung, dan sebaiknya dihindari saat Anda terkena maag, seperti dikutip dari Huffington Post.

1. Brokoli & Kol
Beberapa jenis sayuran hijau seperti brokoli dan kol mengandung sulfur dan karbohidrat yang disebut raffinose. Keduanya sulit untuk dicerna dan dipecah oleh tubuh menjadi energi. Untuk menghindari kembung, sebaiknya tidak memakan dua sayuran ini mentah-mentah. Memasaknya akan membantu memecah karbo dan sulfur. Tidak perlu terlalu lama, cukup dimasak selama beberapa menit agar nutrisi pentingnya tetap terjaga.

2. Susu & Produk Olahannya
Tidak semua orang bisa kembung karena minum susu. Tapi banyak yang memiliki intoleransi laktosa, dimana tubuh tidak memiliki suatu enzim yang berfungsi memecah gula laktosa.

"Karena tidak punya enzim itu, bisa menyebabkan peningkatan gas akibat gula yang tidak tercerna. Jadi produk susu olahan bisa membuat perut kembung jika Anda intoleransi laktosa," kata King.

3. Makanan Tinggi Lemak
Mengonsumsi makanan berminyak dan tinggi lemak bisa memicu perut kembung karena lemak adalah substansi paling terakhir yang tertinggal di perut. Lemak dalam konsentrasi tinggi tidak bisa dicerna tubuh dengan baik sehingga terjadi penumpukan di perut.

"Semua jenis lemak perlu waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan karbohidrat atau protein," ujar King.

4. Junk Food
Kebanyakan junk tinggi lemak dan gula. Kombinasi keduanya bisa membuat perut terasa sangat penuh dan tidak nyaman. Saat mengonsumsi gula berlebihan, bakteri di dalam perut akan memakan gula yang sedang dicerna sehingga produksi gas lebih banyak. Itulah sebabnya kenapa setelah minum soda atau kue manis, Anda akan merasakan perut kembung, sakit bahkan kram.

(wolipop)

Cara Memilih Parfum Yang Cocok Untuk Wanita

(Foto: Morguefile)

Cara Memilih Parfum Yang Cocok Untuk Wanita - Berencana mau ke mall, atau ke toko langganan buat membeli parfum, tapi sering bingung mau memilih yang mana, karena wanginya enak-enak semua. Dan satu lagi masalahnya sesudah dibeli dan dikenakan wanginya sudah tidak cocok lagi.

Ternyata memilih parfum lebih sulit dari pada memilih baju, kalau baju tinggal sesuwaikan ukuran dan warnanya. Nah, kalau parfum jadi bingung, karena aromanya sama fungsinya. Apabila disesuaikan dengan kepribadian, maka parfum secara ajaib akan mendongkrak kepercayaan diri seseorang. Itulah sebabnya, di jaman kuno banyak orang memakai parfum.

Agar tak salah pilih, inilah panduan untuk membeli parfum sesuai dengan diri Anda seperti dilansir dari Vemale.com:

Kapan parfum itu akan dipakai 

Mau dipakai kapan, malam atau siang? Pada umumnya siang hari, karena aromanya lebih light dan energik, sehingga Anda bisa memilih parfum bernuansa buah-buahan. Sedangkan di malam hari, pilih yang beraroma musk, wood atau vanilla.

Sesuaikan pula dengan selera musik Anda

Anda yang gemar nuansa musik jazz dan lembut, aroma musk atau vanilla jauh lebih keluar dari kepribadian Anda.

Selain itu, memilih parfum juga harus disesuaikan dengan budget yang Anda punya

Tidak lucu kan kalau Anda bela-belain beli parfum dan akhirnya malah kebutuhan lain tidak tercukupi.

Sesuaikan dengan temperatur tubuh Anda secara umum

Mereka yang biasanya temperatur tubuhnya rendah, cocok mengenakan parfum berbahan dasar vanilla atau musk atau wood. Sedangkan yang temperatur tubuhnya tinggi, lebih baik memilih yang fruity atau floral.

Pastikan Anda selalu melakukan test dengan menyemprotkan parfum di nadi tangan

Selain untuk mengecek aromanya, Anda juga bisa tahu apakah ia cocok dan tidak membuat kulit Anda iritasi.

Yang perlu Anda ingat, saat parfum menempel pada kulit hasil aromanya tidak akan sama setiap orang. Semua dipengaruhi oleh temperatur tubuh, diet, cuaca, serta aroma dasar tubuh. Untuk itu jangan kaget apabila aromanya agak sedikit berbeda sekalipun merk parfumnya sama.

(vemale)

Kandungan Dan Manfaat Cabai

Cabai, orang akan langsung tahu bahwa itu merupakan rempah-rempah yang rasanya pedas. Dan untuk para penggemarnya makan tanpa cabai akan terasa hambar. Dan tahukan anda selain rasanya yang pedah cabai juga banyak manfaatnya.

Ada beberapa jenis cabai yang saya ketahui di Indonesia, mulai dari cabai rawit, cabai hijau, dan cabai keriting. Tetapi semua rasanya sama yaitu sama-sama pedasnya. Dan manfaatnya pun sama.

Didalam setiap cabai mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B10, kalsium, fosfor, betakaroten, zat besi, protein, lemak, dan niacin. Dan cabai juga ternyata dapat mengobati sariawan dan influenza.

Cabai Merah

Gaya Hidup. Dan tahukah Anda cabai juga mengandung zat antiradang yang dapat menyembuhkan alergi. Tetapi itu juga bergantung pada daya tahan tubuh setiap orangnya.

Dengan mengonsumsi cabai dapat mengurangi penggumpalan kolesterol dalam tubuh. Bumbu dapur yang rasanya pedas itu juga bersifat sebagai penahan rasa sakit. Karena, kandungan analgetiknya dapat menghambat tubuh untuk merespon rasa sakit yang dirasakan kita.

Pedas yang dirasakan oleh pengkonsumsinya membuat menjadi nikmat dengan makanan yang disantapnya, dan zat yang memberikan rasa pedas itu terkandung dalam urat putih cabai yaitu tempat dari melekatnya biji cabe itu sendiri. Maka untuk mengurangi rasa pedas yang digunakan untuk memasak sebaiknya dibuang terlebih dahulu urat cabai itu. Kandungan utama yang memberi rasa pedas itu disebut kapsaisin. Namun ingat jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi cabai pada makanan karena akan menimbul rasa sakit, misalnya menjadi sakit perut. Dan untuk bagi Anda yang ingin cepat menghilangkan rasa pedas yang dirasakan pada sesudah makan sebaiknya dengan mengunyah roti tawar ataupun nasi saja.

Mungkin itu sekilas tentang kandungan dan manfaat dari cabai yang rasanya pasti pedas. Semoga bermanfaat.

Cara Membuat Gigi Tampak Putih Indah Bersinar

(Foto: Morguefile)

Lifestyle News - Kurang Lengkap rasanya senyuman menawan Anda bila gigi tak tampak putih bersinar. Nah, apakah gigi Anda tidak tampak putih, coba ikuti tips berikut ini.

Setiap orang tentu ingin tampil memesona. Wajah yang cantik, rambut yang indah, dan tak lupa senyum yang cemerlang. Jika bicara senyuman, tentu tak bisa lepas dari keadaan dan tampilan dari gigi itu sendiri. Gigi yang putih yang menjadi idaman semua orang, sesungguhnya bisa juga Anda miliki. Berikut ini tip yang bisa Anda coba, seperti dikutip Okezone.

Lipstik

Warna kontras yang tepat dapat membuat gigi terlihat lebih putih. Bila warna gigi kekuningan, cobalah warna berry atau bubble gum pink. Jika gigi cenderung abu-abu, ulaskan lipstik warna tembaga agar gigi lebih terlihat cerah.

Hindari kopi

Partikel pada kopi bisa menempel dan terserap ke dalam gigi. Hal ini bisa membuat gigi Anda jadi lebih gelap. Anda mungkin bisa menyiasatinya dengan menggosok gigi setelah minum kopi, namun hal ini bisa membuat enamel gigi jadi berkurang.

Sikat gigi elektrik

Sikat gigi elektrik dapat membersihkan gigi dan membuang plak dengan baik. Jangan lupa menggunakan pasta gigi pemutih dan gosokkan dengan lembut.

(okezone)

4 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Ketika Berjerawat

(Foto: Morguefile)

Lifestyle News - Pasti semua orang sangat jengkel sama jerawat, karena jerawat sangat mengganggu penampilan jadi kita jadi malu kalau terlalu banyak jerawat di wajah. Kebanyakan orang melakukan berbagai cara untuk menyingkirkan jerawat di wajahnya. Tapi apakah cara yang Anda lakukan itu sudah benar, malah nanti membuat jerawat makin banyak.

Banyak yang salah dalam perawatan jerawat. Bukannya wajah cantik, malah semakin jelek. Dilansir dari Wolipop.com, berikut ini 4 hal yang tidak boleh dilakukan ketika wajah berjerawat.

1. Memencet Jerawat
Saat jerawat meradang, memencetnya dengan alat apapun sangat tidak dianjurkan. Selain membuat jerawat infeksi, juga bisa meninggalkan noda dan jaringan parut setelah sembuh nanti. Memencet jerawat, apalagi menggunakan tangan yang tidak higienis justru membuat bakteri lebih cepat menyebar dan jerawat pun bertambah banyak.

Atasi jerawat meradang dengan baluran es batu, lalu oleskan spot gel atau gel penghilang jerawat secara teratur. Bila jerawat sudah sangat parah, sebaiknya minta bantuan dokter kulit.

2. Menggunakan Berbagai Produk Perawatan
Biasanya demi menyembuhkan jerawat dengan cepat, kita cenderung mencoba berbagai macam produk. Saat produk yang sudah dibeli tak kunjung menunjukkan hasil, kita pun akan beralih ke produk lain dan seterusnya, dan seterusnya.

Perlu diingat, menghilangkan jerawat sampai tuntas perlu kesabaran dan ketelatenan. Jerawat tidak hilang hanya dalam satu atau dua bulan. Sering berganti-ganti produk karena tidak puas dengan produk sebelumnya, bisa berbahaya bagi kulit.

Kulit perlu waktu beradaptasi dengan bahan-bahan dari produk yang digunakan. Mengganti produk terlalu sering, akan membuat kulit kesulitan beradaptasi dengan formula produk yang baru sehingga jerawat justru bertambah parah.

Untuk mendapatkan produk yang tepat, kenali dengan benar jenis kulit, kemungkinan alergi dan reaksi terhadap bahan tertentu. Akan lebih baik bila Anda berkonsultasi dulu dengan dokter spesialis kulit.

3. Terlalu Sering Mencuci Muka
Banyak produk permbersih khusus kulit berjerawat yang menjanjikan bisa membantu menghilangkan jerawat. Hal ini menyebabkan para konsumen membersihkan wajah mereka lebih sering, dengan harapan jerawatnya bisa cepat hilang.

Tindakan ini jelas salah. Jerawat sebenarnya tidak hanya disebabkan oleh debu dan kotoran. Melainkan hormon atau penggunaan produk yang tidak tepat. Jadi, mencuci muka terlalu sering tidak banyak membantu pembersihan jerawat. Sebaliknya, membersihkan wajah secara berlebihan hanya akan membuat jerawat makin parah.

Bersihkan wajah dengan facial foam berformula lembut, maksimal tiga kali sehari. Jangan lupa oleskan pelembab setelahnya.

4. Tidak Tahu Kandungan Produk Perawatan
Salah satu kesalahan merawat kulit berjerawat, kita cenderung hanya melihat 'janji' yang tertulis di bagian kemasan produk tanpa memerhatikan bahan-bahannya. Jenis dan karakter kulit berbeda-beda. Untuk dapatkan produk yang tepat, Anda harus tahu jenis kulit baru menentukan produk yang benar.

Untuk wajah berminyak, pilih pelembab bertuliskan 'oil-free' dengan tekstur lotion atau gel, bukan krim. Begitu juga dengan penggunaan tabir surya.

Sementara untuk kulit kering namun berjerawat, hindari lotion, toner atau obat jerawat yang mengandung alkohol. Pilih pembersih wajah berformula lembut dan pelembab ringan yang aman untuk kulit sensitif.

(wolipop)

Masker Pisang Untuk Wajah Lembut Dan Halus

(Foto: Morguefile)

Lifestyle News - Memiliki kulit wajah halus dan lembut menjadi kebanggaan tersendiri bagi wanita, karena orang akan bilang kalau wanita tersebut merawat kecantikannya dengan baik dan tidak malas. Anda Juga bisa memiliki wajah cantik dan lembut dengan menggunakan bahan alami yaitu buah pisang yang terbukti manfaatnya aman.

Dilansir Vemale.com, pisang matang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh kulit, antara lain vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Kandungan mineral dalam pisang seperti potasium, zat besi, kalsium, protein, fosfor juga memberi manfaat yang banyak untuk kulit.

Anda bisa membuat sendiri masker pisang di rumah. Dengan bahan-bahan yang sederhana tetapi memberi manfaat alami untuk wajah. Ayo coba!

Bahan:

Pisang matang, sesuaikan dengan kebutuhan

1 sdm yogurt

Cara Aplikasi:

• Lumatkan pisang hingga halus, Anda bisa menggunakan bantuan sendok.
• Campur dengan yogurt, aduk hingga rata.
• Pada wajah yang sudah dibersihkan, aplikasikan masker. Hindari bagian mata dan mulut. Diamkan selama 20 menit.
• Bilas wajah dengan air hangat.
• Wajah akan terasa halus dan segar setelah Anda memakai masker ini.

Untuk hasil maksimal, Anda bisa menggunakan masker ini sekali seminggu. Selamat mencoba!

(vemale)

6 Tips Menghilangkan Rasa Lelah

(Foto: Morguefile)

Lifestyle News - Seharian bekerja tentu timbul rasa lelah, capek dan lesu. Anda tentu dapat menghilangkannya dengan melakukan hal sederhana seperti dikutip dari Vemale.com berikut ini.

1. Jangan Lupa Sarapan Pagi

Biasanya yang lagi buru-buru karena telat bangun pasti sering melupakan yang namanya sarapan pagi. Alasannya mungkin kagak sempat memasak, dan lain-lain hal yang membuat orang tersebut tidak mendapatkan asupan gizi yang dibutuhkan waktu pagi. Dampaknya akan dirasakan menjelang tengah hari, saat energi tubuh mulai menipis dan tubuh tidak memiliki cadangan energi yang cukup. Hasilnya, tubuh akan mengalami kelelahan yang hebat. So, biasakan sarapan sehat di pagi hari.

2. Sering Berolahraga

Jarang berolahraga bisa menyebabkan kelelahan, olahraga tidak perlu ke gym, mulailah olahraga ringan dipagi hari sebelum sarapan dan berangkat kerja supaya nanti waktu beraktivitas tidak gampang lelah.

3. Banyak Minum Air Putih

Terkena dehidrasi juga menjadi penyebab lain kelelahan yang berkepanjangan, sehingga pastikan Anda mendapatkan cukup air bagi tubuh Anda untuk terhidrasi, membuatnya berfungsi dengan baik dan kembali ke keadaan aktif.

4. Kelola Stres

Stres adalah salah satu akar penyebab berbagai masalah kesehatan banyak orang, termasuk kelelahan. Jika Anda terus-menerus merasa lelah dan lesu, mulailah belajar untuk mengatasi stres dengan baik. Anda bisa berenang untuk menghilangkan stres. Lakukan latihan teratur. Kelola waktu Anda. Ini akan banyak membantu Anda untuk mulai menyingkirkan kelelahan.

5. Jaga Berat Badan

Jika Anda kelebihan berat badan ataupun kekurangan berat badan, Anda mungkin merasa lelah terus-menerus. Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, tubuh Anda akan perlu bekerja lebih untuk melakukan aktivitas sederhana, sehingga rasa kelelahan sering muncul. Di sisi lain, kurangnya kekuatan otot juga dapat membuat Anda merasa lelah dengan mudah juga. Jadi, pastikan Anda mempertahankan berat badan normal untuk menyingkirkan kelelahan.

6. Kurangi Kafein sebelum Tidur

Kafein berpotensi membuat Anda tetap terjaga setelah mengonsumsinya. Saat minum kafein, tubuh akan melepaskan adrenalin yang menjadi sumber respon untuk melawan kantuk, yang secara tidak langsung memaksa tubuh untuk kembali bekerja.

(vemale)

Sering Stres? Hati-Hati Nanti Malah Tidak Cantik Lagi

(Foto: Morguefile)

Lifestyle News - Khusus buat wanita, Anda harus jauh-jauh dari namanya stres kalau mau tetap cantik. Stres tidak hanya membuat Anda tampak tua, tapi stres juga bisa menghilangkan kesuburan wanita.

Dilansir dari Vemale,  Dr Markus Rantala, Ph.D dari University of Turku di Finlandia menyebutkan, sistem daya tahan tubuh memiliki pengaruh erat terhadap penampilan seseorang dan stres adalah salah satunya.

Sebelum menarik kesimpulan ini, Dr Markus meminta lebih dari 50 wanita Latvia untuk memotret diri mereka sendiri dan mengukur tingkat stres mereka selama masa subur dan siklus menstruasi. Sedangkan 18 orang pria diminta untuk menilai foto-foto wanita tersebut dengan skala 0-11.

Hasilnya, wanita yang memiliki kadar stres rendah terlihat lebih menarik ketimbang wanita yang mengalami stres berkepanjangan.

dr Rantala seperti dikutip Medical Daily mengatakan, “Ini konsisten dengan studi pada manusia yang menemukan bahwa stres memiliki efek negatif bagi kesehatan, termasuk mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh, penyakit jantung dan kerentanan terhadap kanker. Sinyal daya tarik wajah yang berpotensi untuk proses reproduksi juga dipengaruhi oleh hormon stres.”

(vemale)

Makan Makanan Sehat Dengan Porsi Besar Membuat Berat Badan Naik

(Foto: Morguefile)

Makan Makanan Sehat Dengan Porsi Besar Membuat Berat Badan Naik - Nah, walaupun makanan yang Anda konsumsi sayuran dan buah-buahan sehat, bukan berarti berat badan Anda turun. Malah berat Badan Anda bisa naik. Kenapa bisa?

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan diInternational Journal of Obesity, hal itu disebabkan porsi makanan yang Anda makan. Dalam studi ini, peneliti menunjukkan berbagai jenis makanan kepada 186 orang, seperti sereal, minuman-minuman, dan kubis, yang telah dilabeli “sehat” atau “standar” (meskipun semuanya mengandung kalori yang sama). Mereka lalu diminta untuk mengambil makanan sesuai porsi makan mereka sehari-hari.

Mereka menemukan bahwa orang tidak hanya beranggapan bahwa makanan sehat itu pasti rendah kalori, tetapi juga merasa tidak masalah jika makan makanan sehat dalam porsi besar.

“Banyak orang cenderung makan makanan yang berlabel sehat atau organik secara berlebihan, hanya karena mereka menyangka makanan itu tidak akan menyebabkan berat badan mereka bertambah,” ungkap David Grotto, RDN, penulis buku The Best Thing You Can Eat.

Ia menyebut kecenderungan ini sebagai “Health Halo”, di mana kita membiarkan diri kita mengonsumsi kategori atau jenis makanan tertentu sepuasnya. Masalahnya, cara berpikir seperti ini membuat kita mengonsumsi makanan tersebut dalam porsi yang lebih besar, sehingga tanpa disadari berat badan malah naik.

Namun Grotto memahami bahwa menjaga porsi makanan yang seimbang memang sulit untuk dilakukan. Sama seperti ketika kita masih kecil, kita diharuskan untuk menghabiskan makanan meski perut kita sudah kenyang. Yang terutama, banyak orang tidak tahu persis sebenarnya seberapa banyak makanan yang harus mereka konsumsi.

Oleh karenanya, penyebab berat badan naik meski sudah makan makanan yang sehat ada pada jumlah porsi makanan Anda yang dimakan saat itu. Dilansir Kompas.com, coba cek lagi porsi makan makanan sehat Anda, sudah tepat belum?

(kompas)

Wanita Wajib Konsumsi Vitamin E

Sayuran Bervitamin E (Foto: Morguefile)

Tubuh wanita sangat membutuhkan vitamin E, karena kekurangan vitamin E dapat mempengaruhi sistem reproduksi wanita, serta dapat membuat kulit jadi kering.

Nah, bagi wanita hamil vitamin E ini paling diperlukan. Vitamin E ini akan membantu metabolisme tubuh serta menyediakan tempat yang nyaman untuk janin tinggal selama 9 bulan 10 hari di dalam rahim.

Dilansir Vemale.com, vitamin E juga akan membantu tubuh memproduksi prostaglandins, yang akan memproduksi hormon disebut prolaktin. Prolaktin sendiri meningkat jumlahnya saat sedang subur, dan mempengaruhi kondisi emosional serta PMS. Kekurangan hormon ini akan membuat wanita jadi mudah uring-uringan dan punya fisik yang lemah saat sedang haid. Selain itu, wanita akan mengalami anemia dan penurunan jumlah sel darah merah.

Kehamilan dan vitamin E

Selama hamil, tubuh akan menuntut penambahan vitamin E untuk meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh. Kekurangan vitamin E saat hamil bisa berbahaya bagi janin dan si ibu. Untuk itu selalu diingatkan agar ibu hamil dicukupi kebutuhan vitamin E nya.

Telah dijelaskan sebelumnya, vitamin E ini juga yang akan membantu menyiapkan tempat janin tinggal. Dan vitamin E pula yang membantu menyiapkan makanan bagi si janin.

Bahaya apabila kelebihan vitamin E
Karena merupakan lemak larut, mengonsumsi vitamin E juga tetap tak diperbolehkan dikonsumsi berlebihan. Sebenarnya, secara otomatis tubuh akan membuang kelebihan vitamin E lewat urin. Tetapi, apabila jumlahnya terlalu banyak, ia juga bisa merusak sistem reproduksi, hingga perdarahan.

Vitamin E dapat diperoleh melalui buah-buahan dan sayuran berwarna hijau.

(vemale)

Supaya Lipstik Lebih Lama Menempel Di Bibir

(Foto: Morguefile)

Supaya Lipstik Lebih Lama Menempel Di Bibir- Lipstik yang Anda pakai sering bertahan 1-2 jam? Rata-rata wanita paling bertahan 2 jam saja, dan mereka akan mempulas kembali. Hal tersebut bisa terjadi karena luntur, menempel di gelas, di pipi, atau lenyap entah kemana karena bibir Anda sering dibasahi.

Agar Anda tak perlu repot selalu memulaskan lipstik berkali-kali, ada beberapa tips dari Vemale.com yang bisa Anda coba.

Cari yang pigmented

Semakin lembut warnanya, semakin cepat pudar pula lipstik Anda. Tetapi apakah harus memilih yang warnanya bold? Tidak juga kok. Ada beberapa warna lipstik gelap namun masih terlihat manis dan pigmented. Bertahan lebih lama sampai beberapa jam kemudian, tanpa harus memulas berulang kali.

Pakai pelembab bibir

Mungkin kondisi bibir Anda sendiri sedang pecah-pecah dan kering. Coba cek terlebih dahulu... Nah, apabila memang demikian, maka yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah melembabkan bibir. Apabila bibir selalu lembab maka warna tidak akan mudah pudar, karena dapat merasuk dengan maksimal.

Selalu gunakan lip liner

Pastikan lip liner adalah yang pertama kali Anda gunakan untuk membuat lipstik lebih maksimal saat dipulaskan. Lip liner seperti memberikan pagar pada bibir Anda, sehingga lipstik lebih tegas dan warnanya tajam.

Layered it!

Akan lebih baik jika Anda tidak memakai satu layer lipstik saja. Untuk membuatnya lebih kuat dan tahan lama, dasari terlebih dahulu dengan lip balm, kemudian lipstik dan coat.

Anda juga bisa memadukan lipstik matte dengan lipgloss sehingga lebih terlihat fresh, dan bibir jadi lebih berisi.

Pakai eyeashadow atau blush on

Apabila Anda ingin warnanya tetap matte dan tahan lama, maka Anda bisa memulaskan sedikit eyeshadow atau blush on ke atasnya dengan kuas.

Sekarang, Anda tak perlu lagi terlalu sering memulaskan lipstik dalam kegiatan sehari-hari Anda.

(vemale)

Sumber Lemak Sehat yang Wajib Dikonsumsi

Daging Ikan Salmon (Foto: Morguefile)

Sumber Lemak Sehat yang Wajib Dikonsumsi - Ayo jangan takut konsumsi lemak, karena tak semua lemak dapat merugikan kesehatan. Berikut ini beberapa makanan sumber lemak sehat yang perlu dimasukkan ke dalam diet Anda untuk membantu menurunkan kolesterol Anda:

Ikan

Jenis-jenis ikan berlemak yang baik untuk dikonsumsi adalah ikan salmon, tuna, dan sarden. Ikan-ikan ini memiliki kandungan asam lemak Omega-3 yang sangat tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya.

Jenis lemak tak jenuh ini bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi pembekuan darah, juga membantu menurunkan kolesterol darah. Ikannya jangan di goreng, karena kalau dogoreng dapat menimbulkan lemak jahat. Nah, masukkan juga ikan dalam program diet Anda.

Kacang-kacangan

Kacang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jika dimasukkan sebagai bagian dari menu makan sehari-hari Anda. Lemak yang terkandung dalam kacang-kacangan adalah jenis lemak tak jenuh, sehingga dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol tubuh.

Almond, kacang mete, kacang tanah, dan hazelnut merupakan sumber yang baik dari jenis lemak tak jenuh tunggal. Sedangkan walnut mengandung lemak tak jenuh ganda dan Omega-3 yang cukup tinggi.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung. Minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan memiliki dampak positif pada penurunan tingkat kolesterol.

Gunakan minyak zaitun saat memasak, hindari penggunaan mentega atau minyak kelapa yang mengandung lemak jenuh. Saat menggunakan minyak zitun, tuangkan melalui sendok, jangan langsung menuang dari botol agar Anda tahu seberapa banyak minyak yang Anda gunakan.

Oleh karena itu, jangan menganggap semua lemak itu jahat dan merugikan kesehatan. Pilihlah sumber lemak sehat terbaik untuk menjaga kesehatan Anda. Think smart, eat smart.

(vemale)

Memakai Korset Sangat Berbahaya Bagi Jantung dan Paru-paru

(c) shutterstock & dailymail

Memakai Korset Sangat Berbahaya Bagi Jantung dan Paru-paru - Sejak zaman dahulu wanita sudah mengenal apa itu korset, jadi tak heran banyak gadis-gadis istana yang ingin perutnya langsing dan berbentuk jam pasir. Karena di abad 19 memiliki tubuh seperti jam pasir merupakan standar kecantikan dizaman itu. Wanita sangat suka memakai korset, walaupun sakitnya bukan main. Rasa sakitnya itu sangat berdampak serius pada organ dalam tubuh, terutama jantung dan paru-paru.

Kiri tanpa korset, kanan memakai korset (c) dailymail

Dilansir Dailymail via vemale.com, Le Corset yang ditulis oleh Dr Ludovis O’Followel menunjukkan perbedaan hasil foto sinar X wanita sebelum memakai korset dan saat memakai korset. Dari gambar tersebut dapat terlihat jelas perbedaannya. Posisi tulang rusuk tampak normal saat belum memakai korset. Bandingkan dengan hasil foto ketika wanita memakai korset, tulang rusuk menjadi tertekan sehingga menghimpit paru-paru dan jantung, bagian dalam perut juga saling menekan.

Menanggapi hasil foto sinar X tersebut, Dr Natalie Azar dari New York University's Langone Medical Center mengatakan, "Korset akan menekan tulang rusuk, terutama jantung dan paru-paru. Paru-paru yang tertekan bisa menjadi masalah serius. Anda bisa melihat bagaimana korset, terutama di bagian bawah tulang rusuk menghimpit paru-paru," ujar sang dokter. "Himpitan paru-paru dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah pada jantung,"

Kiri tanpa korset, kanan memakai korset (c) dailymail

Hasil foto sinar X tersebut sudah sangat menjelaskan mengapa wanita sering mengeluh sesak napas, bagian dada sakit, mual dan pusing saat memakai korset.

Walaupun hasil sinar X ini diperlihatkan pada korset yang dipakai pada abad ke 19, para ahli kesehatan masih menganggap korset masa kini sebagai benda yang kontroversional. Sekalipun korset yang beredar saat ini lebih fleksibel, tetap saja ada bagian tubuh yang terhimpit saat memakainya.

Bijaklah saat memakai korset atau pakaian yang sangat ketat hingga menghimpit tubuh, skinny jeans misalnya. Jangan sampai keinginan untuk cantik justru membahayakan kesehatan Anda.

(vemale)

Saat Jatuh Cinta, Rasa Ingin Tahu Wanita Jadi Lebih Besar

(Foto: Morguefile)

Saat Jatuh Cinta, Rasa Ingin Tahu Wanita Jadi Lebih Besar- BERBEDA dengan biasanya, hari-hari wanita yang jatuh cinta biasanya akan terlihat lain dari biasanya. Hal itu ditandai dengan ekspresi secara fisik atau pun sikap yang berbeda dari kesehariannya.

Ingin tahu apakah wanita sedang jatuh cinta atau tidak? Telisik lebih jauh perbedaan sikapnya belakangan ini. Jika jadi lebih ekspresif dan keingintahuannya pun jadi lebih besar. Berikut sinyal lebih lengkapnya, seperti dilansir Ehow.

Banyak bertanya

Keingintahuan seorang wanita mengenai pria yang dicintainya secara alami meningkat. Wanita jadi lebih ingin tahu lebih mengenai hal apa pun terkait pria yang disukainya. Dia ingin tahu soal kepribadiannya, latar belakangnya, hobinya dan lain-lain.

Lebih ingin terlibat kegiatan bersama

Ketika jatuh cinta, wanita akan membuat agendanya selalu dilewati bersama pria yang disukainya. Untuk itu, mereka selalu mengubah kegiatan sederhana menjadi kesempatan menarik untuk dihabiskan bersama-sama.

(okezone)

Apa yang Dilakukan Wanita Saat Jatuh Cinta?

Saat Jatuh Cinta Wanita Terlihat Bahagia (Foto: Morguefile)

Apa yang Dilakukan Wanita Saat Jatuh Cinta? - Pria dan wanita saat jatuh cinta memiliki perasaan berbeda. Khusus wanita, biasanya mereka terlihat senang atau cenderung ekspresif di depan pacar barunya dan didepan temannya. Beda dengan pria, pria lebih mendiamkan dalam hati, dan tidak menceritakannya sama temannya.

Saat jatuh cinta, hari-hari yang terlewati akan terasa indah dan bahagia. Wanita misalnya, selain terlihat lebih riang, tanda-tanda mereka jatuh cinta biasanya jadi lebih curhat dengan temannya. Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Ehow.

Cerita ke teman

Ketika wanita sedang tertarik dengan seseorang, dia akan menceritakannya pada teman. Hal tersebut dilakukannya untuk membangun kepercayaan dirinya.

Petunjuk fisik

Ada beberapa pentunjuk kecil dari wanita ketika dia jatuh cinta. Secara tak sadar biasanya dia akan berbicara secara berulang kali sambil menyentuh rambutnya atau tampak gelisah sementara tangannya memegang benda-benda kecil. Indikator lainnya ialah adanya kontak mata yang kuat kepada pria yang diincarnya ketika terlibat percakapan.

(okezone)

Perlu Atau Tidak Mengundang Mantan Kekasih ke Pesta Pernikahan?

(Foto: Morguefile)

Perlu Atau Tidak Mengundang Mantan Kekasih ke Pesta Pernikahan? Bingung bercampur bimbang, itulah yang timbul disaat menyiapkan pesta pernikahan atau memutuskan siapa yang bakalan diundang, dan khususnya ketika memikirkan apakah mantan pacar di undang atau tidak.

Kalau jadi di undang, tidak bisa dibayangkan kalau dia datang, pasti emosi Anda akan berantakan jika melihat dia, dan mengacaukan fokus pernikahan Anda. Namun, bila tidak diundang, Anda akan takut dikiranya sombong. 

Nah, jadi serba bingungkan. Berdasarkan situs Times of India, bisa jadi keputusan buruk jika Anda ingin tetap mengundang mantan. Ini lima alasan Anda sebaiknya mencoret mantan dari daftar tamu undangan.

1. Mantan Sulit untuk Menjadi Teman
Walau Anda berusaha keras hanya menganggap mantan sebagai teman baik, tapi hal itu akan sulit dilakukan. Ketika masih bersama, Anda mungkin pernah membicarakan pernikahan dengannya namun pada kenyataanya Anda berada di pelaminan bersama pria lain. Lagipula, si mantan pasti akan merasa canggung menghadiri pesta pernikahan dengan semua keluarga dan teman Anda yang pernah dikenalnya.

Selain itu, perasaan tidak enak dan sedih juga akan datang walau Anda sudah lama tak bersama. Dr. Gitanjali Kumar, seorang psikolog dan terapis keluarga memberi pendapatnya, "Secara logika mantan bisa jadi teman dan tak apa melihatnya bersanding dengan orang lain. Namun itu hanya logika dan bukan praktiknya. Memaafkan dan melupakan berbeda-beda bagi tiap orang, dan hal itu tidak bisa dipaksakan walaupun sudah lama terjadi," ungkapnya yang dikutip Times of India.

2. Pikirkan Perasaannya
Ketika Anda mengundang mantan, bayangkan bagaimana rasanya ia hadir di aula pernikahan. Menyaksikan orang yang pernah menjadi bagian dari hidupnya menjadi milik pria lain.

"Kebanyakan mantan memilih tidak datang walau telah diundang. Mereka berpikir, datang ke pernikahan justru membuatnya terlihat seperti orang bodoh. Ia takut menunjukkan sisi rentannya, dan takut merasa sangat kehilangan," jelas Dr Gitanjali.

3. Menutupi Perasaan Sebenarnya
Ketika Anda mengundang atau diundang mantan ke acara pernikahan, perang emosi akan ikut bermain di sini. Satu sisi ingin menunjukkan Anda sudah biasa saja dan bahagia tanpanya, di sisi lain melihatnya akan membuat Anda kembali mengenang masa lalu. Pernikahan seharusnya menjadi momen menggembirakan, dan jangan rusak kesenangan Anda dengan melihat sosok mantan. Dengan begitu tak perlu menyembunyikan perasaan masing-masing.

4. Harga Diri
Ketika Anda dulu hampir menikah dengannya, namun takdir berencana lain dan pernikahan tak pernah terjadi. Mengharapkan mantan untuk hadir dalam hari bahagia Anda dengan orang lain sepertinya bukan ide yang baik. Bayangkan diri Anda di posisinya, harga diri dan martabat tentu menjadi lebih penting dibandingkan harus berpura-pura bahagia di hadapannya. Anda pasti tidak mau menghadapi orang-orang yang dulu pernah ikut bahagia atas hubungan Anda berdua seperti keluarga dan teman-teman dekatnya.

5. Masa Lalu yang Menyedihkan
Jika dulu Anda dan mantan berpisah dengan cara tidak baik seperti perselingkuhan atau tidak ada komitmen, ini bisa menjadi alasan Anda untuk tidak melihatnya lagi. Pernikahan dengan pria baru yang menjadi pilihan Anda bisa menjadi terapi untuk menyembuhkan luka masa lalu. Dengan mengundangnya lagi ke kehidupan baru Anda, justru akan mengingatkan tentang masa lalu yang pahit dan bisa menyebabkan masalah nantinya.

(wolipop)

Cara Memakai Maskara Dengan Benar

(Foto: Morguefile)

Cara memakai maskara dengan benar - Meriah mata dengan memakai maskara dapat membuat bulu mata cantik dan lentik. Walaupun kelihatannya mudah, tapi bagi yang belum terbiasa malah bisa menjadi perkara. Seperti mengoles cairannya yang tidak pas, dan bisa terkena lipatan mata. Atau bulu mata berbelok kemana-mana dan membuat mata Anda jelek pastinya.

Nah, bagi Anda yang belum berpengalaman, dan tidak mau terjadi seperti hal-hal diatas, dikutip dari Vemale.com, ketahui cara memakai maskara dengan benar dibawah ini.

Pilih Maskara Warna Cokelat

Tidak ingin terlihat memakai maskara karena masih malu-malu dan belum percaya diri? Pilih maskara warna cokelat yang akan memberi kesan bulu mata natural. Jika Anda sudah lihai, baru coba warna hitam yang dapat mempertegas bentuk mata.

Gunakan Pelindung Maskara

(Foto: Wanelo)

Cairan maskara menempel di kelopak mata karena terlalu bersemangat saat diaplikasikan? Semua orang berpotensi mengalami kejadian tidak menyenangkan ini. Anda bisa menggunakan benda di atas untuk menghindari kejadian tidak menyenangkan tersebut.

Gunakan Eye Remover

Saat membeli maskara, jangan pernah lupa membeli pembersihnya. Selalu gunakan cairan eye makeup remover karena bagian mata lebih sensitif dibandingkan daerah lain. Apalagi jika maskara yang Anda pakai waterproof. Selalu bersihkan maskara sebelum tidur, karena maskara yang dibawa tidur berpotensi melemahkan akar bulu mata dan menyebabkan kerontokan.

Selamat bermain-main dengan maskara.

(vemale)